Miasto i Gmina Gniew

„Ten, kto pokonuje innych jest silny. Ten, kto pokonuje siebie jest potężny.”

Prezentujemy Państwu list członków Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku, motywujący do działania. Przedstawiają w nim zalety aktywnego i zdrowego trybu życia, jaki sami starają się prowadzić.

To my! Słuchacze Gniewskiego Uniwersytetu III Wieku. Staruszkowie? Czy tryskający energią, dbający o sprawność fizyczną studenci. Jesteśmy grupą osób wyznaczających zasadę „Ten, kto pokonuje innych jest silny. Ten, kto pokonuje siebie jest potężny.” /Peter Levis/

Od roku uczestniczymy w zajęciach z elementami karate, prowadzonych przez Kazimierza Maruta. W miłej, pełnej życzliwości i sympatii atmosferze wykonujemy ćwiczenia usprawniające nasze mięśnie.

Wybraliśmy taki rodzaj zajęć i taki sposób spędzania wolnego czasu, gdyż karate tradycyjne, jako forma zdrowego trybu życia, przekazuje nam następujące walory: harmonijny rozwój ciała i umysłu, podniesienie parametrów układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, poprawia dyscyplinę i samokontrolę nad negatywnymi emocjami i pozytywnie nastrajają do życia, pozwala nabrać pewności siebie i poczuć wewnętrzną równowagę oraz kształtuje umiejętność samoobrony. Wieloletnie badania prof. Dr n. med. Tadeusza Karskiego dowodzą, że trenowanie karate tradycyjnego jest najlepszą formą profilaktyki wczesnych etapów skoliozy. Ponadto uczestnictwo w zajęciach utrwala kontakty towarzyskie, daje okazję do spotkań oraz rozmów, nie tylko na temat treningów.

Prowadzący Kazimierz Marut demonstruje kolejne ćwiczenia, obserwuje sposób ich wykonywania oraz w razie konieczności poprawia oraz instruuje. A wszystkiemu towarzyszy dowcip i humor. Twierdzi, że jesteśmy najlepsi nie tylko w swojej grupie wiekowej.

Bardzo dziękujemy naszemu trenerowi za poświęcony nam czas, za wiarę w nasze możliwości oraz za zaufanie, że potrafimy należycie wykorzystać zdobyte umiejętności.

Zajęcia odbywają się we wtorki o godz. 10:00 i czwartki o 9:30 w Gminnym Ośrodku Sportu w Gniewie. Zachęcamy wszystkich! Trenujcie!

Ewa Schmidt

Więcej zdjęć na <klik>